| 1. |
Einleitende Gedanken zum Thema |
| 2. |
Das eigene Alter – eine ganz persönliche Angelegenheit |
| 2.1 |
Definitionen |
| 2.2 |
Das gefühlte Alter in den einzelnen Lebensphasen |
| 2.3 |
Die Sicht auf das Lebensalter im Wandel der Zeit |
| 3. |
Daten und Fakten |
| 3.1 |
Eine interessante Einordnung von Altergruppen |
| 3.2 |
Generelle demographische Daten |
| 3.3 |
Spezielle statistische Erkenntnisse der Generation 50+ |
| 3.4 |
Die demographische Realität – Fluch und Chance |
| 4. |
Erstaunliches - was man „eigentlich“ weiß |
| 4.1 |
Die Phasen des Alterns |
| 4.2 |
Die 7 Themenbereiche des älter werdenden Menschen |
| 4.3 |
Midlife-Crisis vs Klimakterium ? |
| 4.4 |
Das alternde Gehirn |
| 4.5 |
Eros und Alter |
| 4.6 |
Langlebigkeit – ein Lebensziel !? |
| 5. |
Persönliche Erfahrungen mit dem eigenen Lebensalter und subjektives
Empfinden vor dem Hintergrund der Familienkonstellation |
| 6. |
Entmutigende und ermutigende Beispiele |
| 6.1 |
… aus dem öffentlichen Leben |
| 6.2 |
… aus dem eigenen Umfeld, der eigenen Familie |
| 6.3 |
Hintergründe und „Gesetzmäßigkeiten“ |
| 7. |
Möglichkeiten der eigenen Gestaltung |
| 7.1 |
Akzeptanz – von was ? |
| 7.2 |
Lebenszeit und Lebensplanung |
| 7.3 |
Vorsorge in allen Bereichen |
| 7.4 |
Wohn- und Lebensformen |
| 7.5 |
Selbstbestimmung |
| 8. |
Gespräche, Übungen, persönliche Ableitungen |